+7 915 500 3434

+7 (4862) 77-92-95

e-mail: rfspn@mail.ru

Мы в соцсетях:

ОЧЕРЕДНОЙ ЭТАП БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ

16 ноября с 16-00 ч. до 17-30 ч. в новой студии Shakti по адресу ул. Лескова, д. 16 А. прошло уже 7-е мероприятие по благотворительной йоге.

В программу занятия вошло:

16.00. - приветствие.

16.15. - Гимнастика для стоп с Ириной Зубовой.

Стопа – такая маленькая, но такая важная часть нашего организма. Это фундамент, от которого во многом зависит наше здоровье и качество жизни. К сожалению, у современного человека широко распространены проблемы со стопами, которые приводят к более серьезным заболеваниям всего организма. Хорошая новость в том, что очень многое нам под силу изменить.
В рамках занятия были проведены простые функциональные тесты для наших стоп, рассмотренно, в каком состоянии они находятся, а также разобраны полезные упражнения, которые можно потом использовать в повседневной жизни.

17.00 - позы стоя с Татьяной Удаловой.

Отстройка, нюансы, вдумчивый подход - все это важно и для начинающих и для продолжающих практиков.
Позы стоя являются базовыми для всех других групп поз, они готовят тело к наклонам вперед, скручиваниям и прогибам назад, включая в работу конечности (руки и ноги в соответствии с философией йоги - это органы действия). Вытяжение рук и ног освобождает позвоночник от напряжения, заряжает тело энергией.

Огромная благодарность всем пришедшим в этот пасмурный день за отзывчивость и участие . Спасибо Ирине и Татьяне за познавательные мастер-классы!!! 
Было интересно!

ОЧЕРЕДНОЙ ЭТАП БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ

ОЧЕРЕДНОЙ ЭТАП БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ

ОЧЕРЕДНОЙ ЭТАП БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ

ОЧЕРЕДНОЙ ЭТАП БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ